フラットベンチ

パワーラックより1日早く
フラットベンチ と チンニング＆ディッピングベルトが来ました。


↑フラットベンチ

↑コレがチンニング＆ディッピングベルトです。

フラットベンチは組み立て式で
組み立てを

はる が手伝ってくれました。

いよいよ 明日はパワーラック組立編です（←どうでも良いですよね(^^ゞ）

筋トレの記録
体重？今日は64ｋｇ
今週の予定では63ｋｇ前後のハズだったのに・・・・
腹周りの肉（脂肪）を見るだけでは 順調に見えるんだけどな～

2月21日夜
チンニング 5kg
ベントオーバー・ローイング50kg
バーベル・アームカール25kg
ダンベル・アームカール2×10kg
バーベル・シュラッグ 50kg

2月22日朝 体重 64.1kg

コメント 6

お子様との共同作業・・・楽しそうですね。
ひな飾り・さげもん・・・に、nice&commentいただきあｔりがとうございました。きれいで目をたのしませてくれました。
我家はひな祭りに縁がなくて・・・こいのぼりでした。
by rabbit_k (2011-02-22 09:17) 

凄い！自宅ジムですね。
これで雨の日も風の日も…かっこいいお父さんのお手伝い！
お嬢さんも楽しいのでしょうね。
by orange (2011-02-22 10:10) 

おはようございます。
本格的ですね！？これはすごいです！
こういった器材を使っての筋トレ、やったことがないので
興味津々です。正直欲しいとは思ったりするのですが、
置く所がないのと、続くかどうかが問題です（汗）
はるちゃんのお手伝い、百人力ですね＾＾b
by perseus (2011-02-22 10:34) 

お祝いのコメント☆ありがとうございます！
とってもうれしいです♪

これからも変わらずお茶屋として
より一層頑張ってまいりますので、
よろしくお願い致します！
by お茶屋 (2011-02-22 12:00) 

はるちゃん、かわいいです＾＾

次の筋トレは雛人形の飾り出し？
by もももんがが (2011-02-22 14:25) 

rabbit_k さん
nice & コメント ありがとうございます。
娘も工具に興味があったようです（笑）
ウチは鯉のぼりに縁がなそうです(^^ゞ

orange さん
nice & コメント ありがとうございます。
ちゃくちゃくと ホームジム 進んでます。
娘は工具に興味があったようです（笑）

perseus さん
nice & コメント ありがとうございます。
＞こういった器材を使っての筋トレ、やったことがないので

あっそうでしたか、公共のトレーニング施設だと安くマシンなども利用できますよ。下のサイトで検索できますので、 是非是非 試しに
http://www.e-kinniku.net/public.html

お茶屋 さん
nice & コメント ありがとうございます。
おめでとうございます。10年間を思い出しました（笑）

もももんがが さん
nice & コメント ありがとうございます。
雛人形はもう出したんですが 軽過ぎて筋トレにはなりませんでした（笑）
by K-ya (2011-02-23 08:14)