ハッピーセット

先週の土曜日に久しぶりにマクドナルドに行きました。
実に3ヶ月ぶりです。（今年初）

なぜかと言うと娘たちが
ハッピーセットのおもちゃで ぜんまいざむらいのひっしょうだんごけん
が欲しいと騒ぐので仕方なく・・・・・・・・・・・・・（くわしくは↑押してください）

去年までは各週ぐらい行っていた気がするのですが
カロリーを考えると食べれるものが・・・・・・・・

ふとCaelumさんの記事を思い出してマクドナルドのカロリーを調べて見ました。

昼飯は500kcal程度で抑えたいのですが、お腹もいっぱいにしたいし
ハンバーガー系低い順に
ハンバーガー 251Kcal 274Kcal
チーズバーガー 303Kcal 322Kcal
フィレオフィッシュ 353Kcal352Kcal
えびフィレオ 355Kcal388Kcal
マックポーク 391Kcal402Kcal

サイドメニュー系低い順に
プチパンケーキ 134Kcal
シャカシャカチキン 185Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal
チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
マックフライポテト(M) 454Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal
ちなみにナゲットのソースは
バーベキューソース33Kcal、マスタードソース47Kcal

※バーガー系のカロリー間違ってましたm(_ _)m訂正します。

そして私の選んだメニューは
ハンバーガー1個とシャカシャカチキン2個（粉無しです）
274Kcal＋180Kcal×2＝634Kcal
んー計算が違う・・・・・頭の中では500Kcalだった( 一一)

いやいや、食欲に負けただけです・・・・・・・

でも成分とカロリー考えると確かに
ハンバーガーとシャカシャカチキンになりますね。（マクドナルド伯爵）
他の物がにカロリー高いですね・・・・・

などと言いながらも、次の日の日曜日は＋1500kcalオーバーしたので（1日合計3500kcal）
それに比べれば微々たるものですが・・・・・

外食でのカロリー制限は難しいです。

記録
広背筋、筋肉痛です。
体重順調・・・
上腕二頭筋が筋肉痛ぽいがすぐ治るんですよね・・・
二頭筋は回復早いのか？

3月30日夜
チンニング自重 3セット
ベントオーバー・ローイング30kg 3セット
fd・ベントオーバー・ローイング20kg 3セット
ワンハンド・ダンベル・ローイング7.5kg 3セット
ダンベル・アームカール2×7.5kg 2セット
バーベル・アームカール10kg 2セット
ハンマーカール5kg 2セット
コンセントレーション・カール7.5kg 1セット
ダンベル・リストカール 2×5kg 2セット
バーベル・リストカール 10kg 2セット
バーベル・リバースリストカール 10kg 2セット
ラジアルフレクション 3kg 2セット
ウルナフレクション 3kg 2セット

3月29日朝 体重 64.7kg


↑↑よろしくです m(_ _)m

コメント 14

ﾏｯｸのポテトが好きなのですが・・・
なかなかの高カロリーですね！(´;ω;`)ううう
by 今造ROWINGTEAM (2010-03-31 11:08) 

最近マックのポテト食べなくなりました(^^ゞ
年とったせいかっ？！
やっぱりあの油はもたれますね＼(◎o◎)／

カロリー制限むずかしいですよね、
お互いに頑張りましょう！

運動しながらiPodで動画みてると
すぐに1時間経過します。
とくにサスペンス物がおすすめです<m(_ _)m>
by momotty (2010-03-31 11:54) 

家族全員がマックポテトが大好きですが…
初めてカロリーを見ました。恐ろしい
後でそのカロリーを消費する運動を考えるとがんばって控えようと思えますね　
by masa (2010-03-31 12:30) 

お、私もちょうど数日前マックで人と待ち合わせしておりまして、同じくCaelumさんの記事を思い出しシャカチキ＆牛乳いきましたよ。周りがポテトL（150円）を頬張るのを見ながら（笑）
by kasokage (2010-03-31 12:38) 

お見舞いのコメントありがとうございます☆
カロリー気になりますよね！！
でも、食べちゃいたいんですよねorz
運動しないとまずいとは思うんですが・・・
運動する元気がorz
まずい循環に陥ってるorz
by 父ちゃん (2010-03-31 13:24) 

今造ROWINGTEAM さん
nice & コメント ありがとうございます。
私も良く食べていたのですが高カロリーでした。
今は一食（500ｋｃａｌ）にしてるので、ご飯の代わりにマックポテトはキツイです。

momotty さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
確かに量を食べるともたれますよね・・・・
私はなかなか有酸素運動が続かないので、カロリー制限で、がんばります。

masa さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
私も最初にカロリー見た時びっくりしました。
そのカロリー分の運動は私にはキツイので・・・・我慢してます。

kasokage さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
やっぱりそうなりますよね。（安上がりで済むと言うメリットも・・・）
しかしポテトＬは きょうれつ ですね。

父ちゃん さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
はやく退院できると良いですね。

私も食べた分、運動する元気が無い（キツイ）ので、
食べるのを控えるようにしてます。
楽には痩せられませんね。
by K-ya (2010-03-31 15:08) 

『北のほたる』カルチャー教室で
・リラックスヨガ
・筋トレ
をやってます。近ければ来れましたのにね。
ブログご覧下さい。
by 北のほたる (2010-03-31 17:55) 

こんにちわ！
いつも御訪問＆Ｎｉｃｅありがとうございます。<(_ _)>
オストドだったら・・・死にますね多分。
ある日のこと・・全身麻酔から目覚めたときです。
「ああ・・腹減った！晩ご飯は？」
その後・・・オストドの絶叫が病院宙に響いたのは言うまでも有りません。
いい事が一杯降り注ぎます様に・・(^^♪
by 空飛ぶ食欲魔人 (2010-03-31 18:17) 

マックの成分表を見ると、ハンバーガーとシャカチキ以外は
食べる気が無くなっちゃいますよね('w`)
シャカチキは3種類ぐらい味があって飽きませんし、マックにおける
サイキョーメニューでごわす！
by Caelum (2010-04-01 01:05) 

　けっこうなカロリーですね;;;
　ボクなんて　いつも1000kcalオーバーだぁ(ﾟ-ﾟ;)

by たろう (2010-04-01 05:31) 

北のほたる さん
nice & コメント ありがとうございます。
ブログ、訪問させて頂きます。

空飛ぶ食欲魔人 さん
nice & コメント ありがとうございます。
お体に気を付けてお仕事がんばってください。

Caelum さん
nice & コメント ありがとうございます。
カロリーを数字で見ると本当に食べるのが怖くなりますね。
確かにシャカチキ は サイキョーですね。しかも安い！

たろう さん
nice & コメント ありがとうございます。
私も数字を見てびっくりでした。
夏が終わったらテリヤキバーガーとビックマックいっぱい食べてやろうと思っています（笑）


nice & ご訪問 頂いた皆様
本当にありがとうございます。m(_ _)m
by K-ya (2010-04-01 08:08) 

私も久しく行ってないです＾＾
以前、シュガーバニーズのぬいぐるみがおまけのときに
ハッピーセットを注文しました(^^ゞ
（店員さんは子供用と思ったかも。笑）
by 和 (2010-04-01 20:56) 

和 さん
nice & コメント ありがとうございます。
子供ってハッピーセットのおもちゃ大好きですから
私一人で子供たちのハッピーセット買ってきた事よくありましたから
さすがに私が食べるとは思わないと思いますが（笑）
by K-ya (2010-04-02 08:27) 

マクドナルドのハッピーセットにはもう2度とシュガーバニーズは出ないとのことです。
理由として、少子化の影響でフレッシュプリキュアやハートキャッチプリキュアなどのプリキュアシリーズと極上めちゃモテ委員長のほうに人気が奪われシュガーバニーズ文化に異変が発生していることと、京王･京急･東急･名鉄･阪急･西鉄・福岡市営地下鉄･名古屋市営地下鉄沿線にはシュガーバニーズが嫌いでプリキュアが、相鉄・京急沿線にはシュガーバニーズが嫌いで極上めちゃモテ委員長が好きな人が多いためです。
by ラジオネームあんどーなつ (2010-06-06 19:59)