体重が減らない

最近、体重が全然減りません。
現在はおそらく
運動＝食事 なので体重が減りません。
有酸素運動の時間を増やすか
食事量を制限するか・・・・
難しい選択です。

13日夜
クランチ10kg 30回 × 2セット
シットアップ10kg 20回 × 1セット

14日朝 体重65.7kg
14日夜
アームカール左7.5kg右10kg×20回 2セット
リストカール左7.5kg右10kg×20回 2セット
踏み台昇降 10kg 6分

15日朝 体重66.2kg

メタボ気味のパパ（娘が二人です）が
『腹筋を割る計画』を始めた理由
http://haluka.blog.so-net.ne.jp/2009-03-13


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タグ：体重

コメント 2

頑張って下さい。
でも、運動＝食事は、一番理想だと思いますよ。
よっぽどの巨体ではない限り、そのキープは良いと思います。
私も過去に10kg以上のダイエットを4,5回はしましたが（もちろん、ちょいリバウンドもしています）、あまり良くない方法なので、後から体に無理がきそうな気がします（汗）
by konachan (2009-06-15 21:57) 

食事の内容を見直してみるとか？？？
頑張ってくださいね！
by さよ (2009-06-16 00:55)