プロテイン

子供達用のプロテインです(笑)



タンパク質の割合は少ないですが、鉄とビタミンB類が入っています。
更に牛乳（低脂肪乳）で飲むのでカルシウムも摂取出来ます。

朝、プロテイン＋低脂肪乳
卵料理でタンパク質20㌘
ご飯150㌘　炭水化物

昼、肉類100㌘以上
ご飯　150㌘以上　炭水化物

夕、プロテイン＋低脂肪乳でタンパク質13㌘
肉類100㌘以上
ご飯　150㌘以上　炭水化物

目標１日タンパク質70㌘（ハル体重23㎏）です

子供の体調管理は食事管理なのかな～
ってちょっと思いました。