筋肉痛

先日の筋トレ部屋の引っ越しで
足（大腿、下腿）が筋肉痛になりました。

確かに最後の方は 階段を上ると 大腿に かなり効いてるな～
とは思っていたのですが・・・
まさか下腿（脹脛）も筋肉痛になるとは

しかも 重い物を運ぶのは 広背筋も使うんですかね？（最大でも40ｋｇぐらいだったんですけど）
昨日のチンニングは 回数が出来なかった・・・

筋トレ以外で筋肉痛になると どうも 気分が悪いです。
なぜなんだろう？

筋トレの記録

1月24日夜
チンニング 自重
バーベル・アームカール25kg
ダンベル・アームカール2×10kg
ハンマーカール2×10kg
バーベル・シュラッグ 50kg

1月25日朝 体重 64.4kg

コメント 4

おはようございます。
意識的に起こった筋肉痛と、無意識的に起こった筋肉痛の
違いでしょうか！？（笑）
by perseus (2011-01-25 11:03) 

筋トレでは使わない筋肉ってあるんではないでしょうか～
足の裏とか
by ふぢた (2011-01-25 14:03) 

　　　　　　　お節介ながら　ですが
　インナーマッスル　は　ケアされていますかね？
　　　四十肩　など　ならないように　ですね！

　　　　エンジョイ！マッスルは元気の源！
　
by まぐお＠千葉 (2011-01-25 23:32) 

perseus さん
nice & コメント ありがとうございます。
そうですね、普段、筋肉痛を起こそうと思って筋トレしてるんで、
予想外の所が筋肉痛だと どうも 嫌みたいです。
こんな くだらない内容（毎度の事ですが）にコメントいただきありがとうございます。

ふぢた さん
nice & コメント ありがとうございます。
そうですね、確かに普段鍛えていない所は沢山あると思います。
脛では無くて 足の裏が筋肉痛になるんですか・・・知らなかった(笑)
こんな くだらない内容（毎度の事ですが）にコメントいただきありがとうございます。

まぐお＠千葉さん
nice & コメント ありがとうございます。
インナーマッスルですよね。鍛え方を前に調べたのですが
とても 鍛え方が 地味なので まったくやってません(^^ゞ
インナーマッスルは四十肩に関係するんですか・・・・
鍛えなきゃ駄目ですね。
こんな くだらない内容（毎度の事ですが）にコメントいただきありがとうございます。
by K-ya (2011-01-26 08:41)