筋肉痛と体重

最近気になることがありました。
週明けに体重が増加しているような気がしていたのです。

そこで
自分のブログの体重と筋トレの記録を見直しました。

調べてみると
体重の増加は週明けだけではなかったのです。
週明けが多かったのは確かですが・・・・

更に調べてみると
スポーツセンターに行ってガッツリ筋トレした後（30～48時間後）
の筋肉痛のピーク前後の体重が増加していました。

まだ、スポーツセンターに行き始めて１ヵ月ぐらいなのですが
毎回ほぼ同じ結果が出ています。
週末にガッツリ筋トレが多かったので
週明けが体重が増加していたようです。

んー不思議です。なぜなんだろう？

7月6日夜
クランチ10kg 40回 × 3セット

7月7日朝 体重66.9kg

メタボ気味のパパ（娘が二人です）が
『腹筋を割る計画』を始めた理由
http://haluka.blog.so-net.ne.jp/2009-03-13


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タグ：筋肉痛 体重