あそびの杜

昨日（5日）は全身が筋肉痛という感じのなか
笠間芸術の森公園　あそびの杜へ子供たちと行って来ました。


入園は無料で東駐車場に止めるとあそびの杜まですぐ近くです。
違う駐車場に止めたら結構距離があり あそびの杜 に向かうだけで疲れてしまいました。

色々な遊具がありとても子供たちは、はしゃいでいました。

（公園を使う為のお約束です）

ローラーコースターはお尻に敷くマットを無料で貸してくれて
良い感じです。
結構ローラーコースターは長いです。上りの坂道も長いのですが・・・・・

帰りの車の中、子供たちは車が走り出して１分も経たずに
眠りに落ちました。
よほど疲れたようです。
パパ、ママも結構疲れましたが、子供たちが喜んでくれて良かったし
なにより無料なのが助かりました。

3日夜
スポーツセンター
ベンチプレス50kg×6回 1セット
ベンチプレス45kg×8回 1セット
ベンチプレス40kg×10回 1セット
ベンチプレス35kg×10回 3セット
ラットプルダウン40kg×10回 2セット
ラットプルダウン35kg×10回 3セット
ローイング35kg×8回 2セット
ローイング30kg×10回 3セット
レックプレス90kg×10回 4セット

4日朝66.4kg
5日朝67.6kg
6日朝67.1kg

メタボ気味のパパ（娘が二人です）が
『腹筋を割る計画』を始めた理由
http://haluka.blog.so-net.ne.jp/2009-03-13


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コメント 1

すごく広そうですね～。
無料で楽しんでもらえれば何よりですよね！

by さよ (2009-07-06 23:55)