ウォーキング

親不知を抜いたため筋トレはお休みです。

代わりに歩こうと思い、歯医者まで片道1.5km（15分）を歩きました。

しかし、ひどい私の家族達・・・
私が親不知を抜くのを知っているはずなのに・・・
その日に限って外食って・・・・
しかもお寿司って・・・

ひどすぎます。

歯医者の帰りは迎えに来てもらい、お寿司屋さん、元気寿司Ｇｒの千両に行きました。
最近のお気に入りです。

歯医者の先生に夕飯は食べて良いか聞くと「30分ぐらい経てば反対側で食べてください」とのこと
お酒は飲んで良いか聞くと「少量なら」とのこと

しょうがないので冷酒を２合とお寿司４貫（２皿）
夕飯は万が一食べられないことを考えてサンドイッチを1個食べていたので
これが限界でした。

でー
帰り道約4ｋｍを娘と歩くことにしました。
途中でさすがに娘が疲れてしまって抱っこで約半分
トータル時間は60分歩きました。

娘15kg抱っこで2km歩くって結構な運動量ですね。

ウォーキング 15ｋg 2km
ウォーキング 3.5km
体重 65.8kg

タグ：歩く お寿司 ウォーキング 筋トレ