お肌のために

プロテインの話です。

すこ～し前に コラーゲンが肌に良いならプロテインでも一緒じゃねぇ？って書いたんですが
以前の記事 『たんぱく質』

妻はその後、毎日プロテインパウダーを30ｇ（たんぱく質24ｇ）取り続けました。
（1ヵ月以上になります）

その結果 お肌がとても良い感じになりました
（お肌のカサつき感が無くなりました）

やっぱりお肌にもタンパク質が必要なんでしょう
本来は普通食事で取るのが一番なのでしょうが・・・・・・
一日に必要なたんぱく質は 体重×1ｇ って言われているので
足らなかったのかもしれません。

値段的にもコラーゲンよりプロテインパウダー買った方が安いですよ～

みなさんもプロテインパウダーを飲みましょう。


今回の件に関しては 梅雨時期をまたいだ と言うこともありますので
すべてプロテインの効果とは一概には言えませんが、
本人も続けるそうなので・・・・
冬位には、また結果を・・・

私的には

プロテインパウダーを購入しやすくなってラッキー

記録
腰痛が酷い・・・・・
なので、前腕だけ筋トレ

それにしても腰が痛い・・
ん～スクワットかな～当分スクワット無しにしてみます。

7月22日夜
リストカール 2×5kg 12.5kg
リバースリストカール 12.5kg

7月23日朝 体重 60.1kg


↑↑よろしくです m(_ _)m

コメント 12

自分もお肌きれいになるかな(笑)
by ドングリ (2010-07-23 08:31) 

プロテインは米国からの個人輸入をすると凄い安いですよ。

by 中庸 (2010-07-23 12:49) 

なるへそ～。
コラーゲンだとなんとなくだまされてる感があるけど、
（えっ私だけ！？）
プロテインなら飲みたいです！
牛乳に溶かせばいいの？
おいしい飲み方教えてください＾＾


by もももんがが (2010-07-23 13:25) 

イイですネぇ♪　飲み始めようかなぁ (〃∇〃) ゞ
by おさむ (2010-07-23 14:53) 

プロテインが美肌にきくとは
しりませんでした
ムキムキになるもんだと思っていましたｗ
by nora (2010-07-23 21:32) 

ご訪問＆nice!ありがとうございましたっ(*^^*)
またお越しください(^-^)/
by ゆったん (2010-07-23 23:05) 

こんばんは。
そのような所にも効果が！？
敏感肌の乾燥肌も治れば良いのに・・・
飲んでみようかな？？（笑）
by perseus (2010-07-24 00:49) 

すみません、完全否定するつもりでは無いのですけど・・・
通ってるスポクラのトレーナーさんに、、（別の方の質問で）
プロテインは運動せずに摂取しすぎると糖尿っぽくなってきちゃいますよ。
飲むなら、摂取量＆運動量のバランスを取ってください。
と言われました。

腰、お大事にしてください。
by 番茶犬 (2010-07-24 07:19) 

いやん～
訳のわからない化粧品メーカーのコラーゲン買うより、絶対いいですよね～
私もそろそろ考えないと・・・
by ふぢた (2010-07-24 08:55) 

ドングリ さん
nice & コメント　 ありがとうございます
私もお肌ツルツルですよ(笑)

中庸 さん
nice & コメント　 ありがとうございます
今は10kg 1万ぐらいのプロテインなので安いほうだと思うのですが、
個人輸入はちょっと抵抗があって(^^ゞ

もももんがが さん
nice & コメント　 ありがとうございます
妻は牛乳にココアで飲んでるみたいです。
私は低脂肪牛乳と青汁で飲んでます(笑)

おさむ さん
nice & コメント　 ありがとうございます
手っ取り早くたんぱく質を摂るにはプロテインパウダー良いですよね。
是非飲みましょう。

nora さん
nice & コメント　 ありがとうございます
皮膚も筋肉もたんぱく質なので・・・・・
食事でたんぱく質を摂るのが一番だと思いますが
ダイエットとかでたんぱく質が不足すると肌荒れの原因の一つかもです。
足りてればわざわざ取る必要ないと思いますけど(笑)

ゆったん さん
nice & コメント　 ありがとうございます
こちらこそ宜しくお願い致します。

perseus さん
nice & コメント　 ありがとうございます
敏感肌はどうでしょうね？
たんぱく質が不足するとカサカサするみたいですよ
（妻の場合ですが）
是非是非 プロテインパウダ～飲みましょう。
私はCaelumさん に超安いプロテイン教わりましたよ

番茶犬 さん
nice & コメント　 ありがとうございます
仰るとおりだと思います。
摂りすぎるとたんぱく質は脂肪になりますから(^^ゞ

一応今回の記事は
ダイエットとかで不足してる人は摂った方が良いかも・・・
って言いたかったんです(笑)

腰、痛みだいぶ良くなりました。ありがとう御座います。

ふぢた さん
nice & コメント　 ありがとうございます
コラーゲンを飲むならプロテインですね(笑)
ま～食事で摂るのが一番なんでしょうけど、足りないのは困りますよね。




by K-ya (2010-07-24 22:51) 

ちゃんと調べればいいのですがうろ覚えのまま書きます。
コラーゲンを摂取してもコラーゲンのまま体に吸収されるわけではなく
体内で結局たんぱく質に分解されるので
プロテインのむのと結果は一緒だったはず…
狙った成分がそのまま吸収されるほど人間の体は単純ではないようで。
by erect (2010-07-25 11:13) 

erect さん
nice & コメント　 ありがとうございます
仰るとおりアミノ酸に分解されてから吸収されるんですよね。

コラーゲン入りプロテインなんて商品も見かけますので
そう言う商品が勘違いさせちゃうんでしょうね。
by K-ya (2010-07-30 11:28)