腕っ節

義父の腕っ節です。



凄いでしょ

あと数年で60歳だけど腹でてないもんな～

カッコ良いっすわ

こうなりたいな～ って思う訳で

私も がんばろう あと27年


記録
禁酒(連続) 1日目です。（合計35日目）
広背筋・・筋肉痛治ったぽい
大胸筋、三角筋筋肉痛・・・

6月21日夜
ベンチプレス65ｋｇ60kg50kg40kg
ダンベル・フライ2×10kg7.5kg5kg
ダンベル・ベンチプレス2×10kg7.5kg5kg
プルオーバー10kg
ナロウ・ベンチプレス22.5kg
フレンチプレス22.5kg
トライセップス・キックバック5kg
バーベル・ショルダープレス 20kg
ダンベル・ショルダープレス 2×7.5kg
リストカール 2×5kg 10kg
リバースリストカール 5kg 10kg

6月22日朝 体重 61.4kg


↑↑よろしくです m(_ _)m

コメント 17

おー！すごい。鍛錬の賜物ですね。
by ドングリ (2010-06-22 07:59) 

羨ましい～↑
by もも (2010-06-22 08:30) 

す、すごい！
by お茶屋 (2010-06-22 09:51) 

はたらけはたらけ！？
by EF135L (2010-06-22 10:03) 

めざせ、義父様、ですね。
by momotty (2010-06-22 10:08) 

おぉぉぉ。
by さよ (2010-06-22 11:58) 

孫〇空だ＠Ａ＠；
by れお (2010-06-22 14:03) 

こりゃお義母さま、メロメロっすね～！
余分な脂肪が無い腕ってこうなんですね。
あまり観たこと無いので＾＾；（ダンナはゴボウみたいだし）
by もももんがが (2010-06-22 14:20) 

凄いですね。これ以外の感想が湧かないです。
by yukikaze (2010-06-22 15:46) 

こんばんは
びっくり～凄いですね★
by スマイル (2010-06-22 19:59) 

スゴイし若いですね～！！
by カトリーヌ (2010-06-22 21:37) 

過ごし！！恐るべし！（笑）
by 月光14th (2010-06-22 22:05) 

鍛えてますね～
by chunta (2010-06-22 22:50) 

こんばんは。
確かにシニア（近い）の方の腕では無いですね。
凄すぎる！！
by perseus (2010-06-23 00:23) 

うぉ…血管も浮き浮きですね、カッコイイ！
これは強敵現るですね…負けられませんな！
by Caelum (2010-06-23 00:38) 

　すばらしい！
by たろう (2010-06-23 05:46) 

皆様へ
義父は私の様に筋トレしている訳では無く、仕事のみでこの肉体を作っています。
脱いだらもっと凄いのですが、ブログに乗せるって言ったら 流石にこの写真が限界でした(笑)


ドングリ さん
nice & コメント ありがとうございます。
凄いですよね、日々が鍛錬なんですね。

もも さん
nice & コメント ありがとうございます。
私もこうなりたいものです。

お茶屋 さん
nice & コメント ありがとうございます。
すごいですよね。60近い肉体には見えませんよ

EF135L さん
nice & コメント ありがとうございます。
そうですね。仕事が鍛練なんですね。大変な仕事です。

momotty さん
nice & コメント ありがとうございます。
はい、あの年でこの肉体って感じを目指して頑張ります。

れお さん
nice & コメント ありがとうございます。
マジで脱いだら凄いっすよ(笑)

もももんがが さん
nice & コメント ありがとうございます。
筋肉量があるのに体脂肪が少ないですね。
でも大酒呑みなんですよ(笑)

yukikazeさん
nice & コメント ありがとうございます。
凄いですよね。私もこうなりたいものです。

スマイル さん
nice & コメント ありがとうございます。
凄いですよね。この年でこの脂肪の少なさは本当にびっくりです。

カトリーヌ さん
nice & コメント ありがとうございます。
確かに10歳は若く見えますよ。アンチエイジングに筋肉を鍛えるのは有効かもしれませんね。

月光14th さん
nice & コメント ありがとうございます。
この年でこの体脂肪率は恐るべしですよ。私もここを目指したいです。

chunta さん
nice & コメント ありがとうございます。
仕事が鍛える事になっちゃうんでしょうね。
大変な仕事ですが、凄いです。

perseus さん
nice & コメント ありがとうございます。
筋肉量もありますし、なにより体脂肪の低さに驚かされます。
こうなりたいっすね。

Caelum さん
nice & コメント ありがとうございます。
マジで脱いだら凄いっすよ。そこまでは 流石にＮＧでしたが(笑)
夏が終わるまでに もう2～3ｋｇ体重は減るそうで、さらに絞れるそうです。
ま～身近な目標ですかね(笑)

たろう さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
この年でこの肉体は凄いですよ～
私もこうなりたいものです。


nice & ご訪問 頂いた皆様ありがとうございます。m(_ _)m

by K-ya (2010-06-23 08:10)