我慢しないダイエット

我慢しないダイエットの為に

満腹感を得たいとき
最近のお気に入りはコレです。

冷やし中華こんにゃく

麺（こんにゃく） 17kcal + タレ 43kcal
タレを入れても60kcal以下（タレも全部は飲まないので）

それでいて 結構 旨い ですわ。
（青のり とかを少々かければ こんにゃく の臭み無くなります）
正確に言うと不味くない・・・の方が正しいのカナ？
しかも 100円・・・値段は微妙・・・まぁ安いでしょ
（スーパーで買ってます）

容量も170g で腹が膨れるので、どうしても空腹が我慢できない時に食べてます。


続いて
甘い物が食べたくなったらコレ

めっちゃ美味いって訳にはいかないけど
カロリー０だし
甘いの我慢するより良いかな～って
これも一袋100円


ダイエットに如何でしょうか。

記録
久しぶりに二頭筋が筋肉痛・・良い感じです。
広背筋、三角筋筋肉痛残ります。

6月14日夜
クランチ 10kg
リバースクランチ 自重
レックレイズ 自重
デクライン・ロシアンツイスト10kg
サイドベント10kg
アブローラー

6月15日朝 体重 61.2kg


↑↑よろしくです m(_ _)m

コメント 11

これはいいですね。コンニャクが好きなので、こういうのもいいかもしれません。探してみたいです。
by yukikaze (2010-06-15 10:56) 

おはようございます。
前記事でのアドバイスで、ハッと思いついたことがあり、
実行してみます。ありがとうございました。。

冷やし中華こんにゃくは一度試したみたいですね。
これにキュウリやトマトくらいの野菜なら、栄養もあり
カロリーもさほど問題無しですからね。。
by perseus (2010-06-15 11:42) 

いいですねーこれは！

男性でもダイエットしてると便秘になるんですか？
（あっこんにゃく絡みじゃなくて、素朴な疑問で）
出るものが少ないから・・・。
by もももんがが (2010-06-15 12:01) 

こんにゃくいいですよね。
食べないダイエットよりはいいと思います(^_-)-☆
by momotty (2010-06-15 13:29) 

月のうさぎは好きでよく買います♪
これからの季節には特にいいですよね♪
by ayafk (2010-06-15 14:21) 

こんにゃく系は割りと食べ応えもあって、満足感ありますね('ー`)
こんにゃくと炭酸は減量の味方であります！
by Caelum (2010-06-16 00:30) 

たまに白滝があそこからこんにちはします＾＾
さすが、お食事も考えてますね☆

by ちょいのり (2010-06-16 01:22) 

こんにちは＾＾
私も０カロリーものを食べて、何とか我慢したりしてますｗｗ
by norihiro (2010-06-16 06:59) 

yukikaze さん
nice & コメント ありがとうございます。
こんにゃくが好きな人は勿論良いですし、嫌いな人でも食べれる味になってると思います。是非見つけてら食べてみてください。

perseus さん
nice & コメント ありがとうございます。
そうですね、この時期きゅうりを たくさん 載せて食べています。
ご飯一膳に比べるとカロリーも少ないのでダイエットにはお勧めです。

もももんがが さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
私は便秘なりました・・・ってます。
ダイエット始めてから・・・・特に禁酒してから特に酷いです。
牛乳と食物繊維を大量に食べて凌いでいます(^^ゞ

momotty さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
カロリー制限すると どうしても量で満足出来ない事があるので・・・
出来るだけたくさん食べて ダイエットしてます。

ayafk さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
おぉーそうですか。コレ、なかなか美味しいですよね。
しかも低カロリー＼(^o^)／
確かにこれからの時期は美味しいです。

Caelumさん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
確かに こんにゃく系 と ０系炭酸には助けられてますね。
三ツ矢サイダーオールゼロも一日1.5ℓ飲んじゃいますし・・・

ちょいのり さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
あそこからこんにちはですか・・・ははっ・・・
食事と言うか、カロリーは気にして食べてます。

norihiro さん
ｎｉｃｅ & コメント ありがとうございます。
最近は０カロリー、低カロリー系が増えたので助かりますよね。
でも もうちょっと美味しいと もっと助かるですがね(笑)



nice & ご訪問 頂いた皆様ありがとうございます。m(_ _)m
by K-ya (2010-06-16 08:20) 

おいしそうですね～さっそくスーパーで探してみます。
by igodego (2010-06-16 09:27) 

igodegoさん
nice & コメント ありがとうございます。
このカロリーでこの味なら、食べられるって商品です。
普通の冷やし中華では無いので、気を付けて買ってください(笑)
by K-ya (2010-06-16 18:12)