お散歩

ひたちなか海浜公園へサイクリングする予定で行きましたが
自転車を借りるのに2時間待ちの為サイクリングを断念。
上の娘は自転車で他はお散歩をすることに



今はちょうどスイセンやチューリップが見ごろでした。

広場で妻とキャッチボールをしまして、ボールはソフトボールで、
久しぶりにボールを投げたので肩が筋肉痛になり、
下の娘を抱っこしたりしながら（妻と交互に）合計5ｋｍほど歩きましたが、
脛とお尻の筋肉がまたもや筋肉痛に・・・

結局、帰ってからは筋トレは無理だと思いクランチだけで終了です。

クランチ10ｋｇ30×2
66.7ｋｇ

タグ：サイクリング ひたちなか 海浜公園 キャッチボール