アサガオ

はる が幼稚園で貰って来た
朝顔の苗を鉢に植え変えました。

このぐらいの鉢で十分でしょう

ちなみに 私は手を出さず 全部 はる がやりましたよ。
（口は出しまくりましたが）


あと、フウセンカズラの種を貰ってきたのでそちらもポットに撒きました。

はる はハートの種って大喜び

芽が出てくれると良いですね～

あと先日のサラダ菜・・・
（記事 リベンジのリベンジ）


両方芽が出ました。土は大丈夫だったようです。

そうすると、種が駄目だった？or 梅雨で水が多すぎ？のどちらかでした。

ま～一安心
リベンジのリベンジは成功しそうです。

禁酒記録 連続3日目です。（合計61日）
記録
部屋が暑いと筋トレ時に凄い汗だ～
筋トレの1時間だけでプロテイン牛乳500ｍｌの他に水1リットル以上
飲んじゃうよ

大胸筋、筋肉痛です。

今日は あし の予定

7月20日夜
ベンチプレス60kg
ダンベル・フライ2×12.5kg
ダンベル・ベンチプレス2×12.5kg
インクライ・ベンチプレス22.5kg
インクライ・ダンベル・フライ2×7.5kg
ダンベル・フレンチプレス2×5kg
ライイング・トライセプス・エクステンション22.5kg
トライセップス・キックバック7.5kg
バーベル・ショルダープレス 22.5kg
ダンベル・ショルダープレス 2×7.5kg

7月21日朝 体重 59.6kg


↑↑よろしくです m(_ _)m

コメント 15

あさがお良いですね～
最近朝顔でカーテンをしてるお店とか
ふえましたよね
あとサラダ菜おめでとうございます！
by nora (2010-07-21 08:29) 

はるちゃん　えらいですね＊♪
咲くの楽しみですね～(^^)
by ＊ピカチュウ＊ (2010-07-21 08:58) 

はじめまして
トレーニング頑張ってください。
私は最近ディップスで大胸筋やっています。
種目を減らして集中して追い込むのもいいですよ。
by 中庸 (2010-07-21 09:04) 

前記事のパンツに乗っていないお腹のお肉に感心しました～＾＾
横にも乗ってないし、背中の方も全然ですよね？
凄いなー・・・ウチの父さん、パンツの上にグルッと浮き輪が乗ってるもんなー。。。
男性で６０キロ切ってしまうと痩せすぎって気がしますが？
個人的にはもう十分格好良いパパだと思いますが
K-yaさんが納得行くまでとりあえず頑張って下さいねー＾＾

はるちゃん、もう夏休みに入ったのかな？
自分で植えた朝顔がぐんぐん伸びて花が咲いたら嬉しいでしょうね＾＾
うちは明日から夏休みです。さて・・・どうやって過ごそうかな～(^-^；
ジュースを凍らせてカキ氷、良いアイデアですね！！　やってみよう♪
by かじゅママ (2010-07-21 10:54) 

おはようございます。
はるちゃんへの、教育ですね。。
自分でやる方が、愛着もわきますからね。。
リベンジのリベンジの成功、おめでとうございます＾＾
by perseus (2010-07-21 11:16) 

素敵な華が咲きますようにＵＵ

この暑さ・・・・飲まないとやってられないですよ＾＾＝３３
座ってるだけでも汗が出るなんて。。。 ここはほんとに日本かい。。。
by れお (2010-07-21 11:19) 

ほんと！ハートの種！！

上手に植え替えできたね～☆
じゃあパパからご褒美のチューを・・・
by もももんがが (2010-07-21 11:35) 

はじめまして

いつもniceありがとうございます。

ブログの完成度が高いですね。

参考にさせてください。
by タイガーｔｏドラゴン (2010-07-21 21:05) 

筋肉の可動範囲を大きく使う種目をお勧めします。筋力とは筋肉量×柔軟性です。佐藤
by takumi (2010-07-21 21:40) 

アサガオですかぁ・・・
娘達の夏休み自由研究にしよかな　（￣ー￣）ﾆﾔﾘ
by おさむ (2010-07-21 23:17) 

アサガオって懐かしいですね～
by ふぢた (2010-07-21 23:55) 

全部自分でやるという経験、大事なことだと思いますー
自分でやったんだという達成感、自信が次に繋がりますもんね。
これで綺麗な花が咲けば、いい思い出になるだろうなぁ('ー`)
by Caelum (2010-07-22 02:44) 

nora さん
nice & コメント ありがとうございます。
緑のカーテンって言うんですか、増えましたよね。
いや～サラダ菜やっと芽が出てくれました。
良かったです。

＊ピカチュウ＊ さん
nice & コメント ありがとうございます。
はる も咲くのを楽しみにしてるようです。
何色の花が咲くんだろう・・って、全部一緒ですよね(笑)

中庸 さん
nice & コメント ありがとうございます。
同じ個所をいろいろな方向から刺激するのも有効らしいですよ。
練習がんばってください。またよろしくお願いします。

かじゅママ さん
nice & コメント ありがとうございます。
いや～背が165ｃｍしかないので全然痩せてないです(^^ゞ
はる も今日から夏休みです。
今日は アクアリゾート・かじゅ の半分の規模のプールに入りに
じいじ の家に行くそうです(笑)

perseus さん
nice & コメント ありがとうございます。
教育とかそんな大それたものじゃないですが
経験って必要かな～と思いまして。
サラダ菜やっと芽が出てくれました。長かった～

れお さん
nice & コメント ありがとうございます。
本当に暑いですね。
座っていても汗出ますよね。ちょっと動くと凄いデスよ。
毎日、ビールの誘惑と戦いながら生活してます(笑)

もももんがが さん
nice & コメント ありがとうございます。
全部ハートついてるんですよ。

そんなことしたら｢イヤー｣って泣かれるかも(笑)

タイガーｔｏドラゴン さん
nice & コメント ありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いします。
トレーニングの数字の凄さにコメント 出来ず すいませんでしたm(_ _)m
徐々に重量も増やせればいいな～って思ってます。

完成度・・・・・初めて言わました(^^ゞ

takumi さん
nice & コメント ありがとうございます。
御回答ありがとうございます。
可動範囲・・・ベンチプレス より フライ の方が良いって事ですかね？

おさむ さん
nice & コメント ありがとうございます。
夏休みの自由研究ですか～懐かしいですね。
今、幼稚園でも毎日日記を付ける宿題があるんですよ～
ビックリです(笑)

ふぢた さん
nice & コメント ありがとうございます。
そうですよね。小学生もアサガオを育てるそうなので
なんでアサガオなんでしょうね？

Caelum さん
nice & コメント ありがとうございます。
そうですよね、良い経験になればな～と思います。
あとは枯らさない様に水やりもやるそうです。


nice & ご訪問 頂いた皆様ありがとうございます。m(_ _)m
by K-ya (2010-07-22 08:55) 

はるちゃんへ。

ハートの種、
わたしにも分けて！



by ♪はるかぜ (2010-07-23 14:17) 

ダンベルベンチプレスお勧めします。
by takumi (2010-08-21 22:03)