筋肉痛がひどくならない

大胸筋の筋肉痛が昨日の夜がピークでした。
思ったより筋肉痛がひどくなりません。
負荷が弱いのか、セット数が少ないのか？
課題が残ります。
今日は上腕三頭筋（二の腕）に少し筋肉痛が残る感じです。

金曜日にはスポーツセンターで筋トレ出来そう。

16日夜
クランチ10kg 30回 × 2セット
シットアップ10kg 20回 × 2セット

17日朝 体重65.8kg

メタボ気味のパパ（娘が二人です）が
『腹筋を割る計画』を始めた理由
http://haluka.blog.so-net.ne.jp/2009-03-13


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タグ：二の腕 上腕 三頭筋 筋肉痛